bcaa zma

[...] .STAZ NA SILOWNI: 3 lata , w tym 2 dobry trening , dobra dieta 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: podstawowe, TJ Białko, bcaa , creatyna , preworkouty, zma 8 .POZIOM BF - OK 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA - 20% bf -delikatna oponka 10 .WYNIKI SILOWE - dobre

tribulusa i Zma polecam starszym osobom . ile masz lat? Do tego możesz w ciezsze dni dorżucic wegle i jakis termogenik do lepszych treningów. A jeżeli masz problem z odżywianiem , to w zaleznosci od utrzymania masy białko od przytycia gainer. Warto tez w BCAA zainwestowac:) Zmieniony przez - Pikus0700 w dniu 2009-11-14 23:42:32

Narazie dieta, bcaa, omega3, witaminy, zma na sen i regeneracje. Jak już nabierzesz formy, a zakwasy znikną to uderz kreatyną.

A które byś polecił witaminy, omege i zma i jak to dawkować? Bo bcaa chyba kupie z hi-teca, z tego co widziałem to najkorzystniej wychodzi.

[...] Ultimate prostar lub supreme Jako porcja nocna dobra jest czysta kazeina firmy performance i tu proponuje 30-40 g przed snem po treningu i przed stosuje aminokwasy anabolic bcaa system treca z tauryną, nawet po 10 sztuk na porcje przed snem proponuje zma ( firma bez znaczenia) i koniecznie witaminy najlepiej special two firmy now Na poczatek [...]

Dzieki serdeczne czy mozesz mi jeszcze teraz doradzic co mam kupic bo jak mam kase to wole teraz niz potem bo obawiam sie ze ja wydam!! juz kupilem 1000g kreatyny Sni(z tym ze kupilem z kolesiem)mam juz tez 2 kg bialka extensor 80%!Czy dobrym pomyslem jest dokupienie: glutaminy 400g z treca aminokwasow bcaa 2000 Uniwersala Zma i TT Ultimata

WYDAJ SIANO NA BIAŁKO ULTIMATE I BCAA TRECA Z TT POCZEKAJ CHYBA ZE KONIECZNIE CHCESZ TO STOSUJ 4CAPS 90% OLIMP I ZMA PRZED SNEM wITAMINY TEZ SA BARDZO WAZNE I NIE NALEZY O TYM ZAPOMINAĆ!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

Carbo zbedne. Mozesz kupic BCAA, i koniecznie omega-3,witaminy, ZMA.Po za dieta nic wiecej Ci razcej narazie nie tzreba

Bcaa rano przed I po treningu Zma rano I na noc Aakg I kreatyne z beta alanina tylko przed treningiem plus kreatyne po a w dnt rano. Hmb na noc

Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap , Mutant Mass - 6800 g , Olimp AAKG Extreme Mega Caps 150kap , Universal Nutrition - BCAA Stack - 250g , Olimp - ZMA - 120 kap. jak byscie to ocenili i co rpoponujecie na pompe ???

Na Kre-Alkalyn szkoda kasy kup sobie mono wyjdzie Cie taniej a efekt taki sam Mutant Mass jak masz braki w diecie to oki. BCAA i ZMA też oki A na pompe starczy Ci AAKG, które wymieniłeś

hmm niepotrzebnie cell mass i dekstroza, vitargo tez nie wiadomo czy sie oplaca za taka kase... BCAA jak najwiecej, beta-alanina dobry wybor, TCM/Cell pump mozesz sprobowac np 5-6g czystej kreatyny dziennie przez 8-10 tygodni izotonik na trening do sniadania multiple sport ZMA/MZB na noc i jw gainer/bialko do uzupelnienia diety ja teraz pod tyle [...]

[...] niej gainer lub białko a jeśli to wszystko masz zapewnione w dużych ilościach to możesz komponować suplementy. najlepiej jakieś antykataboliki typu glutamina, bcaa, oczywiście witaminy i myślę że nic więcej nie trzeba. Natomiast po zakończeniu cyklu musisz pomyśleć o większej porcji antykatabolików ewentualnie o ZMA, [...]

Pamiętaj,że masę robisz "dobrą dietą", regeneracją, i na to nakłada się wiele innych czynników. Bcaa od SFD ma dobry skład,więc to dobry wybór,podobnie 100 pure power z racji fajnej dawki beta alaniny itp. Optimum to dobra firma więc śmiało. Dorzuć jeszcze do tego zestawu ZMA na noc oraz zwykłe mono też z optimum w proszku po treningu.

nie lecieć tak jak na opakowaniach bo skończysz to w tydzień. Regeneracja - miałem na myśli mało stresu o ile się da i dobry sen.100 pure power przed treningiem tak jak na opakowaniu jest napisane ok,vitalmax po treningu 5 gram,czyli łyżka czubata. Bcaa brałbym rano po przebudzeniu oraz po treningu.Chociaż różne są szkoły przyjmowania. Kofeinę [...]

Spalacz sobie odpusc. Albo masa albo redukcja. Ja resztę w dietę bym zainwestował. Albo jakieś witaminy, zma, bcaa itp

mozesz sobie w pracy popijać bcaa jeśli chodzi o sen to melatonina, zma

[...] to pewnie 65 kg max i najgorsze, że nie mam żadnych przyrostów. Jeśli chodzi o sen to spie 8 godzin najmniej. Zma biore przed snem. Czuje sie wyspany. Przed treningiem pije bcaa a po carbo. Oczywiście posiłek przed i potreningowy jest. Brałem mono jakiś czas. Dobiłem do 81 kg, ale póżniej powoli spadła waga. Nie wiem czy to ma bardzo duży wpływ [...]

wapń utrudnia wchłanianie cynku, ale musi to być ok 1g wapnia ZMA jest na wszystko czy to masa czy redukcja witaminy i minerały są bardzo potrzebne BCAA jak najbardziej na redukcję...

zdecydowanie potrzebne jest sa ci wszystkie te preparaty ale nie przejmuj sie to taniocha wszystko wychodzi okolo 100zl drozej ci wyniesie samo thermo speed i BCAA ja rowniez proponuje thermo speed zma omega3 i lecytyna i tauryna